Routine di esercizi gratuite
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L'applicazione Muscle Booster è un piano di allenamento gratuito che aiuta a mettere insieme un semplice allenamento in palestra. Aiuta le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness, indipendentemente dal fatto che si tratti di body-building, aspetto o benessere. L'algoritmo dell'AI analizza i vostri dati e mette insieme una routine di allenamento personalizzata per voi.
A.L. Amazing Apps Limited ha sviluppato l'applicazione per Android 8.0 e versioni successive, e per utenti dai tre anni in su. È possibile scaricare l'APK gratuitamente e il software offre acquisti in-app. Applicazioni simili includono Fitpro, Home Workout - No Equipment e Smart Kit 360.
Allenamenti personalizzati
È possibile utilizzare l'app indipendentemente dal fatto che si voglia allenarsi a casa o in palestra. L'algoritmo dell'intelligenza artificiale creerà la routine di allenamento ideale per voi in base alla vostra area di riferimento, all'età e al luogo in cui vi allenate.
Per ottenere risultati ottimali, vi fornirà il numero corretto di ripetizioni, intervalli di ripetizioni, serie e periodi di riposo tra le serie. L'applicazione è in grado di creare allenamenti per vari obiettivi, come il body-building, il miglioramento dell'aspetto fisico o il semplice mantenimento della forma fisica e della salute.
Creare le routine di allenamento
Prima di tutto, stabilite un obiettivo come la perdita di peso, l'aumento dei muscoli o la perdita di grasso. È anche possibile fissare obiettivi più piccoli, come il miglioramento dell'aspetto, della salute o della forza. Successivamente, si seleziona la forma del corpo attuale e quella desiderata e si scelgono le aree su cui si desidera lavorare, come braccia, petto o pancia. Scegliete poi il vostro livello di fitness attuale tra principiante e atleta professionista. Inserite anche l'età, il peso e l'altezza. A questo punto, si può controllare il proprio allenamento personalizzato e iniziare.
È possibile scegliere una durata del programma in base al proprio livello di fitness, come, ad esempio, una sfida di 30 giorni. Può anche essere utile prendere l'abitudine di fare un allenamento di 7 minuti all'inizio di ogni giornata. È importante ricordare di tracciare le calorie bruciate con il tracciatore di perdita di peso integrato, per seguire i progressi e rimanere motivati.
Tipi di esercizi
L'app offre vari tipi di esercizi, come:
- Cardio
- Esercizi senza attrezzi
- HIIT e set di resistenza
- Plank, salti, squat, crunch, burpees, ecc
- Salite in montagna ed esercizi aerobici
- Allenamento della forza per la palestra e molto altro
Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness
Muscle Booster utilizza la tecnologia AI per creare un programma di esercizi personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. È possibile vedere la propria routine di allenamento giornaliera nel calendario, che si adatta in base al feedback sui propri progressi.
Questa app è per tutte le persone che vogliono avere un bell'aspetto e prendersi cura della propria salute e del proprio benessere.
