Rutinas de ejercicio gratuitas
Capturas de pantalla
La aplicación Muscle Booster es un planificador de entrenamiento gratuito que te ayuda a organizar un sencillo entrenamiento en el gimnasio. Ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos de fitness, independientemente de si se centran en la musculación, la apariencia o el bienestar. El algoritmo de la AI analiza tus datos y elabora una rutina de entrenamiento personalizada para ti.
A.L. Amazing Apps Limited ha desarrollado la aplicación para Android 8.0 y superior, y para usuarios a partir de tres años. Puedes descargar el APK de forma gratuita, y el software ofrece compras in-app. Otras aplicaciones similares son Fitpro, Home Workout - No Equipment y Smart Kit 360.
Entrenamientos personalizados
Puedes utilizar la aplicación independientemente de si quieres entrenar en casa o ir al gimnasio. El algoritmo de la IA creará la rutina de ejercicios ideal para ti, basándose en tu zona objetivo, edad y lugar de entrenamiento.
Para obtener resultados óptimos, te da el número de repeticiones, rangos de repeticiones, series y periodos de descanso correctos entre series. La aplicación puede crear entrenamientos para varios objetivos como la musculación, la mejora de la apariencia, o simplemente mantenerse en forma y saludable.
Crear tus rutinas de ejercicios
Primero, establece un objetivo como la pérdida de peso, la ganancia de músculo o la pérdida de grasa. También puedes establecer objetivos más pequeños, como mejorar la apariencia, la salud o la fuerza. A continuación, seleccione su forma corporal actual y deseada y elija las zonas que desea trabajar, como los brazos, el pecho o el estómago. A continuación, elige tu nivel de fitness actual entre principiante y atleta profesional. También introduce tu edad, peso y altura. Ahora, revisa tu entrenamiento personalizado y comienza.
Puedes elegir una duración del programa basada en tu nivel de fitness como, por ejemplo, un reto de fitness de 30 días. También puede ser útil adquirir el hábito de hacer un entrenamiento de 7 minutos al comienzo de cada día. Es importante recordar seguir las calorías que quemas con el seguidor de pérdida de peso incorporado para seguir tu progreso y ayudarte a mantener la motivación.
Tipos de ejercicios
La app ofrece varios tipos de ejercicios, como:
- Cardio
- Ejercicios sin equipamiento
- Series de HIIT y resistencia
- .Planchas, saltos, sentadillas, abdominales, burpees, etc
- Ejercicios de escalada y aeróbicos
- Entrenamiento de fuerza para el gimnasio, y mucho más
Alcanza tus objetivos de fitness
Muscle Booster utiliza la tecnología de IA para crear un programa de ejercicios personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos de fitness. Puedes ver tu rutina diaria de ejercicios en tu calendario, que se ajusta en función de tus comentarios sobre tu progreso.
Esta app es para toda persona que quiera verse bien y cuidar su salud y bienestar.
