CBT Companion: App di Terapia Cognitivo-Comportamentale
Un programma gratuito per Android, di Resiliens Inc.
CBT Companion è un'app CBT gratuita con molti esercizi per aiutarti a praticare le tue abilità CBT. L'app ha un'ottima interfaccia utente per rendere gli esercizi facili da seguire. Con questa app, avrai l'opportunità di imparare e praticare diverse tecniche CBT. Gli esercizi sono presentati in un formato intuitivo e facile da capire, e hanno una guida visiva e audio per aiutarti durante gli esercizi. L'app ha anche un'ottima opzione per registrare e riprodurre gli esercizi in modo da poterli praticare ancora e ancora. Ci sono oltre 500 meditazioni che ti aiuteranno a migliorare la tua salute mentale e il tuo benessere. Queste meditazioni spaziano su vari temi, come la paura, l'ansia, lo stress, la rabbia e altri.
