CBT Companion: Tu aliado en la terapia cognitiva
CBT Companion es una aplicación gratuita para Android que ofrece una amplia variedad de ejercicios diseñados para practicar habilidades de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Con una interfaz de usuario intuitiva, la app facilita el seguimiento de los ejercicios, permitiendo a los usuarios aprender y aplicar técnicas efectivas para mejorar su salud mental. Además, incluye guías visuales y de audio que enriquecen la experiencia de aprendizaje, haciendo que cada sesión sea accesible y comprensible.
La aplicación también destaca por su vasta biblioteca de más de 500 meditaciones que abordan temas como la ansiedad, el miedo, el estrés y la ira. Esta diversidad temática permite a los usuarios personalizar su experiencia según sus necesidades emocionales, contribuyendo significativamente a su bienestar general. Con opciones para grabar y reproducir ejercicios, CBT Companion se convierte en una herramienta versátil para la práctica continua de la TCC.
