CBT Companion: Aplicación de Terapia Cognitivo-Conductual
Un programa gratuito para Android, desarrollado por Resiliens Inc.
CBT Companion es una aplicación gratuita de TCC con muchos ejercicios para ayudarte a practicar tus habilidades de TCC. La aplicación tiene una excelente interfaz de usuario para que los ejercicios sean fáciles de seguir. Con esta aplicación, tendrás la oportunidad de aprender y practicar diferentes técnicas de TCC. Los ejercicios se presentan en un formato intuitivo y fácil de entender, y cuentan con una guía visual y auditiva para ayudarte durante los ejercicios. La aplicación también tiene una excelente opción para grabar y reproducir los ejercicios, para que puedas practicar una y otra vez. Hay más de 500 meditaciones que te ayudarán a mejorar tu salud mental y bienestar. Estas meditaciones abarcan diferentes temas, como el miedo, la ansiedad, el estrés, la ira y otros.
