30-15 Prueba de Acondicionamiento Físico Intermitente: Una Aplicación Única para el Entrenamiento de Alta Intensidad
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El Test de Fitness Intermitente es una aplicación de Android desarrollada por Martin Buchheit, disponible para su descarga gratuita. La aplicación está diseñada para ayudar a los atletas con su entrenamiento de alta intensidad al proporcionarles una prueba única que mide su potencia aeróbica máxima, reserva de velocidad anaeróbica, recuperación entre esfuerzos y habilidades de cambio de dirección. La prueba se utiliza ampliamente en casi todos los deportes de equipo y raqueta de todos los niveles de juego en todo el mundo.
La aplicación es la primera de su tipo en proporcionar a los profesionales de campo información escrita sobre cómo configurar la prueba en el campo y pistas de audio (archivos de sonido) para que los jugadores se regulen durante toda la prueba. La velocidad final de la prueba (VIFT) es una medida compuesta de las habilidades mencionadas anteriormente. En comparación con pruebas continuas y/o lineales, el uso de VIFT permite respuestas metabólicas más homogéneas durante el entrenamiento de alta intensidad. Con su diseño sencillo, la aplicación es una excelente herramienta tanto para atletas como para entrenadores que desean mejorar su entrenamiento de alta intensidad.
