番茄钟是一种很好的时间管理方法
截图
番茄定时器是 Francesco Cirillo 在 80 年代后期开发的一种非常强大的时间管理技术。该技术本质上是在您的办公桌上使用一个带有手摇曲柄的小型计时器,将工作分解为小间隔,传统上每个间隔大约为 25 分钟,并通过短暂的休息时间适当地分开。这项技术已被证明对许多人非常有效,您现在可以自己使用它!在本文中,我将向您展示如何开始在家中使用番茄钟。
首先,将番茄钟定时器设置为在您起床时启动,这样它就不会在您的工作日中每隔几分钟随机弹出一次。您还可以将计时器设置为在您坐下时立即启动,这样它就可以减少工作日之间的“填充”时段。根据自己的喜好设置番茄钟定时器后,继续为它找到一个合适的位置,最好是在人流不多但同时不会干扰其他例程或使很难集中注意力。
将番茄定时器设置为随时启动,然后坐下来放松。当您决定开始计时时,计时器将停止,并且它将继续响起,直到您告诉它停止。使用这种时间管理技术,您可以在没有任何中断的情况下完成您的工作日,并且您将能够回到休息前所做的事情。立即试用,看看效果如何!