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MyFitnessPal 让您可以访问最大的食物数据库 - 超过 1400 万种食物，包括全球美食和餐厅项目 - 让您可以轻松记录您吃的所有食物！

并且拥有 2 亿活跃的在线社区成员强大，当您努力减肥、健身或保持营养和卡路里正常时，您会发现无穷无尽的灵感和建议。

如果您想了解更多关于您自己和您的习惯……每天都有能力做出更明智的选择……在整个旅程中找到动力和支持……并征服您的所有目标。

下载并开始您的 30 天免费试用以获得访问独家食品和健身记录工具和专家指导。您很快就会发现为什么 MyFitnessPal 是美国排名第一的饮食和营养应用程序，是 GQ 2020 健身奖“最佳健身应用程序”，并已被纽约时报、华尔街日报、今日秀和美国报道新闻与世界报道

您可以使用 MYFITNESSPAL 做什么？

成为 MyFitnessPal 会员就像拥有触手可及的营养师、培训师和教练。

• 记录膳食和活动 - 创新工具快速轻松地记录食物和锻炼记录。

• 设定目标 - 自定义您的个人体重、营养和健身目标。

• 跟踪您的进度 - 一眼就能看到今天的进度，或者详细分析您的营养和卡路里。

• 向专家学习 - 通过膳食和锻炼计划的每日指导更快地实现您的目标。

• 保持灵感 - 250 多种健康食谱和 150 种+ 锻炼让日常活动保持新鲜和有趣。

• 与社区联系 - 在我们活跃的论坛中寻找朋友、动力、支持和提示。

还有更多！

通过食物记录获得有价值的见解

发现哪些食物最能激发您的能量。记录的越多，学到的就越多！

• 最大的食物数据库 - 记录超过 1400 万种食物（包括餐厅物品）。

• 快速简便的记录工具 - 键入搜索、添加您的历史记录中的食物，或简单地扫描包装上的条形码。

• 卡路里跟踪器 - 自动计算卡路里并查看您的每日进度。

• 宏跟踪器 - 自动宏计算器按克或 % 显示碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解。

• 营养洞察 – 分析营养摄入并为宏、胆固醇、钠、纤维等设定具体目标。

完全自定义您的应用体验

保持专注！选择可帮助您实现个人目标的设置。

• 自定义目标 - 按餐或天跟踪卡路里，设置宏观目标等等。

• 个性化仪表板 - 选择统计数据

• 净碳水化合物模式——为了简化低碳水化合物饮食，查看净碳水化合物而不是总碳水化合物。

• 添加你自己的食物——保存食谱和膳食以快速一次又一次地记录。

• 锻炼卡路里设置 - 确定步数和锻炼如何影响每日卡路里目标。

• 连接 50 多个应用和设备 - 通过智能手表跟踪活动和健身应用程序。

通过 28 天专家指导计划养成健康习惯

向我们的专家学习，每天获得动力去吃得更健康或建立新的健身计划。

• 注册营养师制定的膳食计划 – 为您的目标卡路里定制的营养提示和食谱，以及使用我们的膳食计划工具！

为您的个人目标做饭和吃饭

每天吃得好，250多种健康食谱我们的注册营养师。

• 以目标为中心的系列 - 高蛋白、低碳水化合物、素食等等。

• 一键式记录 - 将您准备的食谱直接添加到您的日记中。

无论走到哪里都像专业人士一样训练

通过 150 多种不同速度和风格的自导式锻炼程序加快进度。

• 完整视频锻炼 – 倒数计时器指导您从热身到冷却。

• 由认证培训师打造 – 演示视频、培训师提示和修改。