5K Runner: 0 to 5K in 8 Weeks. Couch potato to 5K

5K Runner是一款由Fitness22设计的免费Android应用，旨在帮助初学者在短短8周内训练参加5K比赛。该应用简单易用，非常适合那些想要塑身和燃烧卡路里的人。用户每周只需30分钟，3次，就能增强耐力和体力，从一个宅人变成一个5K跑者。该应用提供交替的步行/跑步间隔，方便用户跟随并跟踪他们的进展。

5K Runner应用可以在室内、室外或跑步机上使用，非常适合那些寻找提升心肺功能并为首次5K比赛做准备的人。该应用配有人声教练，告诉用户何时步行和跑步，并在8周内逐渐增加锻炼时间。用户还可以在训练时听自己的音乐，并在进步时获得成就和徽章。总的来说，5K Runner是一款有效且受健康和健身专家高度推荐的5K跑步训练应用。