自學太極拳

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自学太极拳是一款适用于安卓平台的生活方式应用程序。由 MZTIT 开发，这款免费应用旨在通过 24 个基本动作的指导计划帮助用户了解和学习太极的基础知识。太极是一种艺术和身体健康相结合的运动，旨在培养身心平衡。所执行的动作类似于水的平静流动，这就是为什么太极练习者逐渐进入一种类似冥想的深度放松状态。太极训练的重点在于练习正念、控制呼吸以及调节身体的节奏，就像水流一样。通过做这三件事，太极练习者预期能在自身内部产生能量。这种能量有助于协调身心，使它们能够同步工作。