Inspire - Self Care Wellness Android 版

启发健康：综合自我护理应用程序

Inspire Wellness 是一款为 Android 用户设计的免费自我护理应用程序，专注于提升心理健康和健康。它结合了多种工具，如冥想、习惯追踪和睡眠支持，非常适合忙碌生活方式的人或管理 ADHD 的人。该应用提供基于科学的方法，根植于认知行为疗法和微习惯心理学，使用户能够每天仅用一分钟创建有效的日常。主要功能包括每日习惯追踪、引导冥想课程、正念练习、瑜伽例程和健康日志。用户可以自定义他们的健康计划，访问超过 100 个冥想课程，并利用睡眠工具来改善休息。Inspire Wellness 适合任何希望减轻压力、提高专注力或仅仅建立更健康习惯的人，所有这些都以用户友好的格式呈现。