30天健身全身挑战是由Vacify设计的免费安卓应用程序，提供一个简单的30天锻炼计划，以提高您的健身水平。挑战包括每天一定数量的腹肌锻炼，还有休息日。锻炼计划逐渐增加强度，到第30天，它将考验任何人的健身水平。该应用适用于任何年龄的男性和女性。
该应用提供文字和视频指导的锻炼，使您容易跟随。您还可以导出和导入当前进度，标记休息日，安排您的锻炼计划，并启用推送通知来提醒您每天的锻炼计划。此外，该应用还包括适合健身的最佳食谱，平板支撑锻炼的计时器，以及使用体重图表跟踪体重和计算BMI指数的功能。
总的来说，30天健身全身挑战是一个非常好的应用程序，适合那些想提高健身水平并遵循简单易用的30天锻炼计划的人。该应用是免费使用的，并包含各种有用的功能，帮助您保持健身目标的进展。
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