自學太極拳

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自學太極拳 est une application de style de vie disponible sur la plateforme Android. Développée par MZTIT, cette application gratuite vise à aider les utilisateurs à comprendre et à apprendre les bases du Tai Chi à travers un programme guidé de 24 mouvements fondamentaux. Le Tai Chi est une combinaison d'art et de condition physique, conçue pour cultiver l'équilibre du corps et de l'esprit. Les mouvements effectués sont similaires au flux calme de l'eau, c'est pourquoi les pratiquants de Tai Chi entrent progressivement dans un état profondément détendu, similaire à la méditation. L'accent de l'entraînement au Tai Chi est mis sur la pratique de la pleine conscience, le contrôle de la respiration et l'ajustement du rythme du corps comme de l'eau qui coule. En faisant ces trois choses, les pratiquants de Tai Chi sont censés générer de l'énergie en eux-mêmes. Cette énergie aide à harmoniser le corps et l'esprit, leur permettant de travailler en harmonie.