Aprende Tai Chi con 自學太極拳
自学太极拳 es una aplicación de estilo de vida disponible en la plataforma Android. Desarrollada por MZTIT, esta aplicación gratuita tiene como objetivo ayudar a los usuarios a comprender y aprender los conceptos básicos del Tai Chi a través de un programa guiado de 24 movimientos fundamentales. El Tai Chi es una combinación de arte y fitness físico, diseñado para cultivar el equilibrio del cuerpo y la mente. Los movimientos realizados son similares al flujo tranquilo del agua, por eso los practicantes de Tai Chi entran gradualmente en un estado profundamente relajado, similar a la meditación. El enfoque del entrenamiento de Tai Chi se centra en practicar la atención plena, controlar la respiración y ajustar el ritmo del cuerpo como el agua que fluye. Al hacer estas tres cosas, se espera que los practicantes de Tai Chi generen energía dentro de sí mismos. Esta energía ayuda a armonizar el cuerpo y la mente, permitiéndoles trabajar en sincronía.
