Calculadora y registro de 1 Rep Max: Una aplicación imprescindible para culturistas y fanáticos del fitness.
1 Rep Max Calculator and Log es una aplicación de estilo de vida diseñada para usuarios de Android que están interesados en el culturismo, levantamiento de pesas o fitness. Desarrollada por Code Gardener LLC, esta aplicación de versión completa ayuda a estimar el peso máximo que se puede levantar para una repetición utilizando fórmulas populares. Funciona para barras y mancuernas, y puede estimar con precisión tu 1 Rep Max para Press de Banca, Sentadillas, Peso Muerto o cualquier otro ejercicio de tu rutina de entrenamiento.
Con 1 Rep Max Calculator and Log, puedes ingresar las repeticiones y el peso que pudiste completar exitosamente anteriormente, y estimará tu 1 rep max. Esta aplicación te ayuda a mantenerte seguro al darte una estimación de cuánto puedes levantar antes de intentarlo realmente, evitando daños musculares y corporales, y permitiéndote seguir desarrollando tu fuerza.
Esta aplicación también tiene una tabla de porcentajes para aquellos que realizan entrenamientos que requieren conocer el porcentaje de su 1 rep max. Funciona mejor cuando las repeticiones utilizadas son menos de 12, y para obtener la máxima precisión, se recomienda utilizar repeticiones entre 3 y 10. Sin embargo, no se recomienda utilizar esta aplicación para calcular máximos en ejercicios como flexiones de brazos, abdominales o encogimientos.
